もくじ 1.読書を通してのダイエット 2.今日の結果 3.感想 1.私は今まで四回ダイエットしました。 三回リバウンドしました。 結局は同じパターンでリバウンドしました。 達成した気の緩みとストレスで食生活戻った為。 今回は改善策探しの読書です。 本のタイ…

我慢や忍耐、人の目を気にしてのダイエットは長続きしない。 今朝9℃でした。夏と同じ感じで、朝ウォーク後にコーラゼロを飲みました。 体冷やすのは不味いのですが、癖になっています。 11月10日金曜日の20時半頃本をかいました。以前から気になっていました…