今日はハロウィンですね。 私は渋谷に行かないで早めに家に着きました。 今朝の体重です。 今朝の天気です。 後2か月で2023年おわります。 今日は普通に仕事でした。 ハロウィンです。今日は給料日でした。 支払い済ませて家に帰りました。 去年の今日も給料…

今朝も冷え込みました。 今朝の体重です。 今朝は品川駅周辺一時間以上歩きました。 2022年の今日はドラクエウォークで基本職パーティーレベル50になりました。レベル50以上だと上級職チェンジの資格を得ます。上級職は基本職2種類必要です。上級職に必要な…

今日は大変充実した日を過ごしました。 ウォーキングに、資料整理、blog編集です。 今朝の体重です。 10月22日から10月29日までの一週間58キロ台保ちました。 今日の天気です。 すっかり秋めいて来ました。 紅葉も後少しです。 深大寺の様子です。 来訪者少…

今日は 399分、19.58キロ歩きました。 今朝の体重です。 今日も58キロ台保ちました。 今日の天気です。 晴れました。 2022年の今日は。 仕事でした。 プライベートでは変化はありません。 今日と2022年の今日の比較です。 天気 2022年 晴 H19℃ L10℃ 2023年 …

今日の天気です。 今日は晴れました。お陰で内科、精神科、薬局二ヶ所回れました。 今日は月に一度の体脂肪測定の日です。 前回よりも体重さらに減らす事に成功しました。体脂肪と体脂肪率増加しました。 体重減って体脂肪率増加と言う事は体重さらに減らす…

今日の天気です。 最近天気を入れている理由です。 天気によってダイエット環境変わる為。 最近は低気圧に弱い人が増えました。 今日の体重です。 日曜日から五日市続けて58キロ台です。 明日の体脂肪測定楽しみです。 去年の今日は仕事でした。 この日も行…

今朝の体重です。 昨日より0.2キロ痩せました。 今日の天気です。 昨日より1℃低いです。 朝は2℃低いです。 少し寒く感じました。 今日は他の部署の応援に行きました。 去年の今日は一人欠員がでて作業ややきつかった。 今日と去年の今日の成果です。 天気 20…

今日は3時40分に起きました。 早起きはとてもよいですね。 今朝の体重です。 昨日と同じです。 去年の8月頃からダイエットアプリ「あすけん」を使っています。 去年は普通に仕事していました。 特に大きい変化ありません。 今日と2022年の今日の成果です。 …

今日から週の始まりです。 今日の体重です。 今週金曜日は病院に行く為、仕事休みます。 今週の金曜日体脂肪測定します。 体重と体脂肪落ちているととても嬉しい。 今朝は品川駅から高輪ゲートウェイ駅まで歩きました。 一キロ歩くと着きます。 15分で着くの…

今朝の体重です。 今日の天気です。 今日の最高気温は18℃です。 朝のウォーク 自宅から徒歩一時間ぐらいで着きます。 午前のウォークです。 203分、11.18キロ歩きました。 朝はパーカー着て丁度よい感じでした。 午後のウォークです。 248分、10.35キロ歩き…

今日はウォーク三昧でした。 今朝の体重です。 休みの日少し体重減って嬉しい。 今朝は5時0分に起きました。 最低気温13℃です。 午前中のウォークです。 3時間16分、10.01キロ歩きました。 午後中のウォークです。 12時35分から16時15分のうち、3時間45分歩…

今朝の体重です。 昨日より0.2キロ増えました。 今週の仕事今日でおわりです。 今日の天気です。 今日は夏日になります。 今朝少し暑く感じました。 なんと夏日だった。 品川駅周辺40分程度歩きました。 今日は高輪口方面です。 今日は以外と蒸し暑かった。 …

今朝は品川駅港南口を40分程度歩きました。 品川駅港南口近くの建物を歩きました。 今朝の体重です。 昨日と同じ59.0キロです。 今朝のウォークで少し体重へると有難い。 去年の今日は、行き帰り自宅から最寄り駅まで歩いた。 普通に仕事をした。 天気 2022…

今日の体重です。 59キロになりました。 58キロと59キロ行ったり来たりです。 今日の天気は晴れです。 ウォークするには良い気温です。 去年の今日は雨でした。 自宅から最寄り駅往復バス使いました。 天気 2022年 雨 H19℃ L15℃ 2023年 晴 H23℃ L13℃ サイズ …

今日の体重です。 59キロになりました。 58キロと59キロ行ったり来たりです。 今日の天気は晴れです。 ウォークするには良い気温です。

今朝の体重です。 今日で３日続けて58キロ台維持できました。 今日の天気は 晴れです。 朝晩はパーカーが必要になっています。 今日の結果です。 去年の今日は自宅から最寄り駅まで歩いた。 先週あたりから行きも歩きに変えました。 職場にて1.労働契約書 2.…

今朝の体重は？ どうにか58キロ台にとどまっています。ゆ 今日の気温です。 昼間は夏日にならない程度の気温です。昼間でも快適にウォークしやすい。 今日のまとめです。 去年の今日は日曜日でした。 6.3時間、15.3キロ歩きました。 今日のまとめです。 天気…

今日は一日中雨でした。 15時過ぎ雨止んだので三時間程度歩きました。 今朝の体重は58.0キロでした。 今日午前中雨でした。 2022年の今日は友人含めて三人で車で相模湖に行きました。 相模湖の温泉に入りました。 それでは振り返りです。 天気 2022年 曇り H…

今朝は朝5時に起きました。 5時50分から出掛けました。 今日はドラクエウォークのほこらイベントの為外出しました。 東京駅1.2番ホーム横浜駅方面にある階段です。91段あります。 1年前と比べると楽に登りきりました。 今日と2022年の振り返りです。 天気 20…

今日は家に着いてから部屋掃除しました。 去年の今日は普通に仕事しました。 天気 2022年 雨 H17℃ L16℃ 2022年 晴 H22℃ L14℃ サイズ 2022年 体重76.9キロ ウェスト92 下腹部99 ヒップ98 2023年 体重59.3キロ ウェスト72 下腹部78 ヒップ86 食事 朝食 2022年 …

今日も朝は少し冷えています。 最高気温22℃、最低気温15℃です。 今朝の体重です。 昨日より体重減りました。 去年の今日は仕事ありました。 今日の結果です。 天気 2022年 曇 H22℃ L18℃ 2023年 曇 H23℃ L15℃ サイズ 2022年 体重76.5キロ ウェスト92 下腹部10…

今日は曇りから晴れになりました。 朝は雨空でした。降らなくて助かった。 今朝の体重です。 昨日より0.4キロ増えました。 最近昼暑くなくて仕事しやすくなりました。 毎週火曜日、水曜日は他の場所にて応援に行きます。 普段よりも少し重いものを扱います。…

今日は昨日とうって変わって気温高くなりました。朝は少し寒かった。 今朝の体重は昨日より少し多いぐらいでした。 平日は少し体重増える傾向にあります。 今日は夕方も強い雨が降りました。 去年の今日も雨でした。 この日は仕事休みです。午前中に三時間程…

今日は朝から雨です。6時に起きました。 体重58.3キロです。 前日18時ごろ食事しました。 19時ぐらいには雨止みました。 歩きやすくなりました。 去年の今日はイベントスタッフしていました。 地元で参加しました。 天気 2022年 雨 H22℃ L15℃ 2023年 雨 H18℃…

今日はみたかスポーツフェスティバルに参加しました。 そこでスタッフとして参加しました。10時から15時までです。 建物内でした。去年の10月9日以来です。 去年の今日は7時間近く歩きました。 天気と気温 2022年 晴 H24℃ L13℃ 2023年 曇りのち雨 H21℃ L14℃ …

今日はドラクエウォークのほこらイベントの為に電車に乗りました。 東京駅に有楽町駅側にある階段をのぼりました。 東京駅の地下から中央線のホームへ行く階段です。91段あります。 去年の今日は内科、精神科の梯子でした。雨天の為寒かった。 天気と気温 20…

今日は3時40分に起きました。 品川駅周辺75分歩きました。 去年の今日は最高気温15℃と10月の割には寒かった。 天気と気温 2022年 雨のち曇り H15℃ L12℃ 2023年 晴 H25℃ L15℃ サイズ 2022年 体重77.1キロ ウェスト93 下腹部100 ヒップ98 2023年 体重59.3キロ …

今日は3時40分に起きました。 品川駅周辺75分歩きました。 去年の今日は最高気温15℃と10月の割には寒かった。 天気と気温 2022年 雨のち曇り H15℃ L12℃ 2023年 晴 H25℃ L15℃ サイズ 2022年 体重77.1キロ ウェスト93 下腹部100 ヒップ98 2023年 体重59.3キロ …

今日は朝冷え込んだ。秋急に深まる感じでした。 去年の今日は雨降っていて今年よりと寒い感じでした。 天気と気温 2022年 雨 H25℃ L15℃ 2023年 晴 H26℃ L16℃ サイズ 2022年 77.1キロ ウェスト93 下腹部100 ヒップ98 2023年 59.1キロ ウェスト72 下腹部78 ヒ…

今日は行き帰り雨天の為バス使いました。 去年は晴れていました。少し暑さが戻りました。 天気 気温 2022年 晴 H29℃ L21℃ 2023年 雨 H21℃ L17℃ サイズ 2022年 体重77.3キロ ウェスト93 下腹部100 ヒップ98 2023年 体重59.5キロ ウェスト72 下腹部79 ヒップ85…