今朝の体重は61.1キロでした。
朝食 鰻重 一つ 雪印コーヒー 200ml
昼食 Wマヨソース焼そば 140g ソーセージ 140g コーラゼロ 350ml
夕食 豆腐 300g ウィニー 80g 和風野菜 100g キャベツサラダ 100g のり 六枚 チーズ 20g 焼肉のたれ 50g ヤクルト 70ml ブルガリアヨーグルト 200g
間食 コーラプラス 470ml コーラゼロ 350ml 麦茶 300ml
運動 倉庫仕事 420分 歩き 60分 家事 10分 体操 10分
あすけんスコア 65点
摂取カロリー 2430kcal
消費カロリー 1660kcal
