ダイエットと自己肯定感の相関性

もくじ

1.ダイエットと自己肯定感

2.自己否定がダイエットにマイナス影響を及ぼす。

3.自己否定がさらなる悪循環を引き起こす。

4.だから自己肯定感が必要。

1.自己肯定感がダイエットに良い結果をもたらす。

2.自己否定がダイエットにマイナス影響を及ぼし諦め思考を生み出す。

私の場合は元の食生活(ハンバーガー等手を出しやすかった。)

3.自己否定によりダイエットの反対作用の行動を引き起こしリバウンドや他の悪循環を生み出す。

私の場合は食生活悪循環に引きこもりを併発した。

4.だから自己肯定感が必要になる。

よって今出来ている事にありがたみを感じるようにしている。

終わり。

ドラクエウォークして、Twitterで呟いて、他のメンバーの良いところをみつけるようにしている。同時に自分の良いところを見つけるようにしている。