2023年9月9日
去年は10時0分今後のコロナ対策と今回の医療費について聞いた。
10月31日までにATMに入金すればよいことになった。
サイズ
2022年 体重77.2キロ ウェスト92 下腹部100 ヒップ98
2023年 体重59.8キロ ウェスト72 下腹部79 ヒップ86
食事
朝食
2022年 なし
2023年 ご飯300g とうふ300g ウィニー80g すきやきふりかけ10g 雪印コーヒー200ml
昼食
2022年 チャーハン400g スープ150ml たくあん30g
2023年 ご飯300g とうふ300g マルシンハンバーグ80g のりたま10g 雪印コーヒー200ml
夕食
2022年 ご飯200g とうふ300g たこ焼き60g キャベツサラダ150g ソース30g 味道楽5g チーズ20g ヤクルト70ml オレンジジュース200ml 雪印コーヒー200ml
2023年 とうふ300g ウィニー80g キャベツサラダ75g ごぼう40g にんじん35g のり6枚 焼肉のたれ50g ヤクルト140ml
間食
2022年 コーラゼロ500ml コーラ500ml アーモンド小魚20g
2023年 コーラプラス470ml コーラゼロ500ml ブラックサンダー20g チロルチョコ10g
2022年の今日は病院に行ったり、精神病院に行ったりした。
近くのラーメン店で食事した。
今日は、ドラクエウォークして、楽しんだ。