2023年9月9日

去年は10時0分今後のコロナ対策と今回の医療費について聞いた。

10月31日までにATMに入金すればよいことになった。

サイズ

2022年　体重77.2キロ　ウェスト92　下腹部100　ヒップ98

2023年　体重59.8キロ　ウェスト72　下腹部79　ヒップ86

食事

朝食

2022年　なし

2023年　ご飯300g　とうふ300g　ウィニー80g　すきやきふりかけ10g　雪印コーヒー200ml

昼食

2022年　チャーハン400g　スープ150ml　たくあん30g

2023年　ご飯300g　とうふ300g　マルシンハンバーグ80g　のりたま10g　雪印コーヒー200ml　

夕食

2022年　ご飯200g　とうふ300g　たこ焼き60g　キャベツサラダ150g　ソース30g　味道楽5g　チーズ20g　ヤクルト70ml　オレンジジュース200ml　雪印コーヒー200ml

2023年　とうふ300g　ウィニー80g　キャベツサラダ75g　ごぼう40g　にんじん35g　のり6枚　焼肉のたれ50g　ヤクルト140ml

間食

2022年　コーラゼロ500ml　コーラ500ml　アーモンド小魚20g

2023年　コーラプラス470ml　コーラゼロ500ml　ブラックサンダー20g　チロルチョコ10g

2022年の今日は病院に行ったり、精神病院に行ったりした。

近くのラーメン店で食事した。

今日は、ドラクエウォークして、楽しんだ。