2023年8月15日

今日は終戦記念日です。

この日がなければ今も別の意味で苦しい毎日送っている可能性がありました。

ダイエット初めた当初は戦争に限りなく近い苦しみでした。

食事

朝食　ご飯300g　豆腐300g　マルシンハンバーグ80g　味道楽10g　雪印コーヒー200ml。

昼食　焼そばUFO140g　豆腐300g　コーラプラス470ml。

夕食　豆腐300g　ウィニー80g　和風野菜100g　ささがきごぼう50g　のり六枚　チーズ20g　焼肉のたれ50g　ヤクルト140ml。

間食　コーラプラス470ml　麦茶600ml　コーラゼロ500ml　チロルチョコ10g。

あすけんスコア　67点

摂取カロリー　2481kcal

消費カロリー　1790kcal

今日は台風の影響で関東地方朝から蒸し暑いですね。